simon 生活化學 & 果常心旅 (隨意窩)

今天有網友的部落格詢問我一些問題，我想下面的內容應該有幫助，

這是美國知名的靈性導師Louise L.Hay在創造生命的奇蹟（You Can Heal Your Life) 一書裡面，

前幾頁她提出一些信念分享，我覺得很優美也很實用，請大家參考：
 

我們的生命經歷都完全是我們自己造成的。

我們的一思一念，都在創造我們的將來。

最有力量的是「現在」，不是過去，也不是將來。

每個人都因為自我憎恨和內疚，產生出很多痛苦。

很多人都認定自己「不夠好」，要知道這只是一個想法，想法是可以改變的。

對我們最有害的是憎恨、批評和內疚。

如果把憎恨融化，甚至可以使癌症痊癒。

如果我們真正地愛自己，我們的生命便有成救。

我們一定要將過去網開一面，寬恕所有的人。

我們一定要開始學習愛自己。

我們「現在」就應當接受自己，對自己滿意；這樣，我們便走向了積極的一面。

我們身體一切的疾病，也都是我們自己製造出來的……

的確，我在門診看到許多有心理困擾的人，與「自我接納困難」有非常直接的關係。

自我接納困難，大部分源自於與至親過去互動的負面經驗，

自我接納困難者對情緒往往難以察覺或者表達，遑論有效的處理。

然而憤恨，自責，自我貶抑，不過是惡性循環而已。

讓自己好過，不再當受害者，自己才能免於被自己加害。

如同作者在書中提到的：

生命非常簡單，我們所貢獻出去的，轉眼間，就都會把它們收回來。

我們認為自己好，自己就會更好；認為自己壞，自己就會更壞……

早在我們還是小孩的時候，就受到我們身邊所有的成年人的影響，

這影響和我們的生命有著很大的關係。
 

那時我們是依靠成年人，從他們那裡，學習怎樣看自己，怎樣看世界。

假使和你一起生活的成年人非常不快樂，常常恐懼、內疚憤怒的話，

你便會不知不覺地學到很多這種消極的處事態度，失去自信……

任何人都不必責備自己的家長什麼，因為我們的家長也曾是同樣的受害者，

他們不可能以他們所不知道的是來教導我們。
 

有些母親和父親不明白自己應該如何愛自己，所以他們便不會教導他們的子女如何愛自己。

他們只是盡全力，把他們在孩童時候學到的東西，依樣畫葫蘆地教導他們的孩子。

要瞭解我們的父母並不難，只要聽他們講述孩童時的經歷，

那麼你就可以知道他們的恐懼和保守是從哪來的，

當然，這要我們用高度的同理心才能瞭解。

祝福大家都能從怨恨的消除、寬恕及愛自己的過程中，

讓自己過得更好，去除原本的困惑與不幸！